睡眠的科学-第11集

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主演：
导演：
Jeff,Semple
地区：
英国
时间：
2025-06-13 00:13:49
年份：
2016
剧情：《睡眠的科学》是一部纪录片，探讨了睡眠对人类健康和生活的重要性以及睡眠障碍对健康的影响。影片通过揭示睡眠对认知功能、情绪控制、免疫系统和身体健康的作用，引起了人们对睡眠的重视。 影片中介绍了关于睡眠的最新研究成果和科学发现，包括睡眠对大脑清理代谢废物和巩固记忆的作用，睡眠不足与肥胖、糖尿病、焦虑、抑郁等疾病的关联，以及如何改善睡眠质量的方法。 通过专家的访谈和真实案例的呈现，《睡眠的科学》向观众传达了睡眠是身体和心理健康至关重要的信息，并提醒人们重视睡眠，保持良好的睡眠习惯，以提高生活质量和健康水平。整个纪录片以科学的角度呈现睡眠这个主题，旨在提高观众对睡眠的认识并引发公众对睡眠问题的关注。

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